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PLAN 4 SOGA
ENTRADA EN CALOR: 5´de mov articular + Flex dinamica.
ZONA MEDIA 3'
- Puente c/rotación30 + OH sit up20 + hollow 10
- 1' BURPEES
FUERZA 4 VUELTAS
- 30" SENTADILLAS INCOMPLETAS
- 30" FLEXIONES DE BRAZOS
- 30" ESTOCADAS LATERALES
- 30" REMOS
METABOLICO 18'
- 2' SALTOS LATERALES DE UN PIE AL OTRO (30" X 30")
- 2' SALTAR SOGA (40"X20")
- 2' 5 SALTOS EN LONGITUD + 10 ESTOCADAS + 5 BURPEE
¡Gracias a nuestros Sponsors por acompañar nuestra pasión!
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