PARA HACER EN CASA
TIEMPOS
◾ NIVEL 1:
30” X 30” (30 segundos de trabajo por 30 segundos de pausa)
◾ NIVEL 2:
40” X 20” (40 segundos de trabajo por 20 segundos de pausa)
EJERCICIO 1

SKIPPING
EJERCICIO 2

SALTO ESTRELLA
EJERCICIO 3

MOUNTAIN CLIMBER
EJERCICIO 4

PLANCHA
EJERCICIO 5

SENTADILLA
EJERCICIO 6

½ BURPEE
EJERCICIO 7
