PARA HACER EN CASA

TIEMPOS

NIVEL 1:
30” X 30” (30 segundos de trabajo por 30 segundos de pausa)
NIVEL 2:
40” X 20” (40 segundos de trabajo por 20 segundos de pausa)

EJERCICIO 1

SKIPPING

EJERCICIO 2

SALTO ESTRELLA

EJERCICIO 3

MOUNTAIN CLIMBER

EJERCICIO 4

PLANCHA

EJERCICIO 5

SENTADILLA

EJERCICIO 6

½ BURPEE

EJERCICIO 7

FLEXIONES DE BRAZOS

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